Ħabbat it-telf tax-xagħar tas-sajf. Ipproteġi x-xagħar tiegħek mis-sħana, l-umdità, u l-ormoni
Hekk kif jiżdiedu t-temperaturi globali, id-dermatologi qed jirrappurtaw xejra staġjonali inkwetanti: żieda sinifikanti fit-telf tax-xagħar. Filwaqt li s-sajf iġib ix-xemx tiegħu, cela joħolqu également des défis particuliers pour la santé des cheveux, notamment pour les miljuni d'idicidus atteints d'Alopécie androgénétique (aga), généralement appelée calvitie calvitie masculine ou féminine. Is-sħana, ir-radjazzjoni UV, l-umdità, l-għaraq, u anke fatturi ta 'stil ta' ħajja jistgħu jaggravaw it-tnaqqija tax-xagħar, u jagħmlu l-kura proattiva kruċjali.
Għaliex is-sajf jaċċellera t-telf ta 'xagħar?
"Iċ-ċikli tat-tkabbir tax-xagħar huma affettwati b'mod naturali mill-istaġuni," jispjega Dr Anya Sharma. Ħafna drabi naraw żieda żgħira fit-twaqqigħ tax-xagħar (magħruf bħala Telogen Effluvium) fl-aħħar tas-sajf u l-bidu tal-ħarifa. Madankollu, is-sajf innifsu huwa stressanti, li jista 'jikkawża aktar xagħar jitfa' u jaggrava l-kundizzjonijiet sottostanti bħat-tixjiħ prematur.
Kif is-sajf jaffettwa xagħrek:
1. Stress tal-qorriegħa u ħsara UV: Radjazzjoni UV intensa tagħmel ħsara direttament il-proteina tax-xagħar (keratina), tiddgħajjef ir-rita tax-xagħar, tagħmilha fraġli u suxxettibbli għal ksur, u tikkawża infjammazzjoni tal-qorriegħa. Din l-infjammazzjoni tfixkel l-ambjent tal-follikuli tax-xagħar, tfixkel it-tkabbir u potenzjalment tiżdied is-sensittività għad-DHT (dihydrotestosterone), l-ormon li jikkawża minjaturizzazzjoni AGA.
2. Żidiet fl-għaraq u sebum: It-temp sħun iżid l-għaraq u l-produzzjoni tas-sebum (żejt). Mingħajr tindif regolari, din il-kombinazzjoni tista 'tinqata' l-follikuli tax-xagħar (follikulite), trawwem mikrobioma tal-qorriegħa ħżiena għas-saħħa, u twassal għal infjammazzjoni - li kollha huma ta 'detriment għat-tkabbir u ż-żamma tax-xagħar.
3
4 It-tnejn iżidu l-porożità tax-xagħar, u jwasslu għal ksur.
15
Ir-riskju huwa saħansitra ogħla għal dawk li għandhom alopeċja androġenetika (AGA).
"Il-follikuli tax-xagħar f'pazjenti b'AGA huma naturalment sensittivi għad-DHT u jiċkienu maż-żmien," jgħid Dr Sharma. "L-istressuri tas-sajf jistgħu jaċċelleraw it-telf ta 'xagħar. Infjammazzjoni, stress fiżiku fuq il-follikuli, u żieda fit-telf ta' xagħar tista 'tiggrava x-xagħar li jraqqax eżistenti anke aktar malajr."
Ġlieda kontra t-telf tax-xagħar tas-sajf: approċċ b'ħafna partijiet
Il-ħarsien tax-xagħar tiegħek dan is-sajf jirrikjedi strateġija mmirata mmirata biex tnaqqas it-telf ta 'xagħar, testendi l-fażi tat-tkabbir, u ssaħħaħ ix-xagħar eżistenti:
1. Ipproteġi l-qorriegħa u x-xagħar tiegħek:
Ilbes kappell: l-aħjar difiża tiegħek! Meta tkun barra, agħżel kappell b'xifer wiesa 'u nifs (bjankerija jew qoton).
Protezzjoni tal-UV: Uża kondizzjonatur tal-leave jew sprej ifformulat espliċitament ma 'filtri UV.
Laħlaħ fil-pront: Après La Baigrade (Dans une Piscine Ou L'Océan), Rincez Vos Cheveux à L'Eau Claire Le Plus Rifustement possibbli. Qabel ix-xagħar tiegħek b'ilma nadif qabel l-għawm jillimita l-assorbiment tal-klorin / melħ.
Għatti: Ilbes għatu tal-għawm jekk int fl-ilma għal perjodi estiżi.
2. Ottimizza s-saħħa tal-qorriegħa:
Tindif ġentili u konsistenti: Uża xampù ġentili, ħielsa mis-sulfat u aħsel ix-xagħar tiegħek aktar spiss (kif meħtieġ, imma immira għal 2-4 darbiet fil-ġimgħa) biex tneħħi l-għaraq, iż-żejt, il-protezzjoni mix-xemx, u t-tniġġis mingħajr ma jkabbru. Jekk int suxxettibbli għal akkumulazzjoni jew irritazzjoni, ikkunsidra li tuża shampoo b'ingredjenti serħan il-moħħ, bħal piritjoni taż-żingu, aċidu saliċiliku, jew żejt tas-siġra tat-te.
Showers kesħin: Evita ilma sħun, li jista 'jirrita l-qorriegħa tiegħek.
Serum tal-qorriegħa: Fittex serums b'ingredjenti bħal kaffeina (stimulanti), niacinamide (serħan il-moħħ, itejjeb il-barriera), jew peptidi, li jistgħu jappoġġjaw is-saħħa tal-follikuli tax-xagħar. Applika direttament fuq il-qorriegħa tiegħek wara li taħsel ix-xagħar tiegħek.
Imminimizza l-hairstyles stretti: Evita l-ponytails, nisġiet, jew pasti, speċjalment meta x-xagħar tiegħek ikun imxarrab, biex tevita l-alopeċja tat-trazzjoni.
3
L-idratazzjoni hija importanti: Ixrob biżżejjed ilma kuljum. Uża kondizzjonatur moisturizing u maskra fil-fond ta 'kondizzjonament kull ġimgħa, li tiffoka fuq moisturizing u tiswija ta' proteini (tfittex keratina u proteina idrolizzata). Applika l-kondizzjonatur primarjament fuq it-tulijiet u t-truf ta 'xagħrek.
Naqqas il-grafika tas-sħana: Ħalli x-xagħar tiegħek jinxef kemm jista 'jkun. Jekk tuża għodda tas-sħana, dejjem sprejja l-isprej tal-protezzjoni tas-sħana l-ewwel u uża l-inqas issettjar prattiku.
Moxt bil-mod: tibda fit-truf u taħdem it-triq tiegħek 'il fuq, moxt permezz ta' xagħar imxarrab ma 'moxt tas-snien wiesa'. Evita xkupiljar ħarxa.
Ikkonsulta dermatologu: Is-sajf huwa żmien tajjeb għal kontroll. Iddiskuti jekk ir-reġim ta 'trattament attwali tiegħek jeħtieġ aġġustament jew jekk trattamenti alternattivi, bħal terapija bil-lejżer ta' intensità baxxa jew plażma b'ħafna plejtlits (PRP), jistgħux ikunu ta 'benefiċċju. Esplora anti-androġeni topiċi, bħalma huma l-lotion spironolactone (speċjalment għan-nisa).
Immaniġġja l-istress: Il-gost tas-sajf jista 'jkun ukoll stressanti. Tinkorpora tekniki ta 'tnaqqis tal-istress (konxja, yoga, eżerċizzju), billi l-ormoni tal-istress jistgħu jaggravaw it-telf ta' xagħar.
Punti ewlenin għal xagħar qawwi tas-sajf:
Il-prevenzjoni hija importanti: il-protezzjoni mix-xemx (ilbes kappell!) U t-tlaħliħ tax-xagħar wara l-għawm huma kruċjali.
Il-kura tal-qorriegħa hija kura tax-xagħar: żommha nadifa, friska, u kalma.
Idrat kemm ġewwa kif ukoll barra: Ixrob ħafna ilma u uża prodotti moisturizing / b'ħafna proteini.
Immaniġġja b'attenzjoni: Evita s-sħana, il-kimiċi, u l-immaniġġjar mhux maħdum.
Ittratta telf ta 'xagħar staġjonali b'kawtela: Waħħal ma' trattamenti preskritti u kkonsulta dermatologu. Kun pazjent: telf ta 'xagħar ikkawżat minn bidliet staġjonali tipikament jirrisolvi fi żmien 3-6 xhur b'attenzjoni tajba. It-trattament jeħtieġ kura konsistenti u fit-tul.
"It-telf ta 'xagħar tas-sajf jista' jkun allarmanti, iżda bl-approċċ it-tajjeb, ġeneralment ikun maniġġabbli u anke parzjalment riversibbli," jgħid jassigura. "Il-ħarsien tal-qorriegħa mill-elementi u l-immaniġġjar bir-reqqa f'kundizzjonijiet sottostanti bħal AGA huma l-aktar modi effettivi biex tinżamm xagħar ħoxnin u b'saħħtu s-sena kollha. Jekk it-telf ta 'xagħar huwa sever jew f'daqqa, dejjem ifittex parir professjonali biex jeskludi kawżi oħra."
It-trab tal-kopexil huwa ingredjent bijoattiv tal-peptide (primarjament aċetil tetrapeptide-3) użat prinċipalment fil-kożmetiċi tat-telf kontra x-xagħar (bħal shampoos u serums). Il-funzjoni ewlenija tagħha hija li tnaqqas it-telf tax-xagħar, testendi l-fażi tat-tkabbir, u ssaħħaħ ix-xaftijiet tax-xagħar eżistenti billi tinibixxi t-TGF- u tistimula s-sinteżi tal-keratina, u b'hekk ittejjeb id-densità u d-dehra tax-xagħar, partikolarment fl-alopeċja androġenika. Bħala attiva kożmetika, l-effetti tiegħu huma ta 'appoġġ u ta' titjib, li jeħtieġu użu kontinwu.