Sigrieti Kessaħ tas-Sajf: 3 Għajnuniet biex Teħles malajr mis-Sħana!
Dan it-temp huwa tant sħun li jħoss li jidħol fi steamer meta toħroġ . Int għaraq kollu wara li timxi ftit passi . Huwa tant sħun . Ħafna nies qed jilmentaw, kif jistgħu jqattgħu dan is-sajf? Jistgħu jinħbew biss fil-kamra bl-arja kondizzjonata kuljum? Iżda mhix ħaġa tajba li tuża l-arja kondizzjonata l-ħin kollu . Huwa mhux biss jaħli l-elettriku, iżda jista 'wkoll jikkawża "marda tal-arja kondizzjonata" . Allura hemm xi mod kif teħles malajr mis-sħana tas-sajf? Ħej, għidli, hemm verament ftit pariri, ħallini ngħidlek hawn taħt .
It-tkessiħ 'l isfel ma jiddependix biss fuq l-arja kondizzjonata
Meta tkellem dwar it-tkessiħ, l-ewwel reazzjoni ta 'kulħadd tista' tkun li tixgħel l-arja kondizzjonata . Iżda ta 'min jinnota li l-arja kondizzjonata ma tistax tkun l-uniku "artifact li jkessaħ" tagħna! Pereżempju, il-metodu tat-tkessiħ tal-fann + tas-silġ huwa tajjeb ħafna . Poġġi skutella ta 'ilma tas-silġ jew flixkun tal-ilma ffriżat quddiem il-fann biex tħaffef l-evaporazzjoni u tassorbi s-sħana, u l-coolness se jitjieb istantanjament, li huwa ferm aktar frisk milli sempliċement jonfoħ il-fan . Dan il-metodu huwa sempliċi u prattiku, għaliex għandek tibqa' tħares lejn l-arja? Ir-riħ mill-arja kondizzjonata huwa aktar komdu mill-coolness naturali? (Nota: Ftakar li tissostitwixxi l-ilma tas-silġ fil-ħin, inkella l-effett jitnaqqas ħafna .)
Ukoll, it-tapit tat-tkessiħ huwa wkoll effettiv ħafna . Imsaħ il-paljett b'xugaman imxarrab qabel ma tmur torqod, u l-ilma jevapora u jneħħi s-sħana, sabiex tevita s-sensazzjoni ta 'l-għeruq u l-għaqda . Ħafna nies jistgħu jaħsbu li dan huwa pass fakultattiv, imma taħseb dwarha, taħseb dwarha, tista' tħossok komdu li tkun qed tittieħed fuq tapit li twaħħal? Din il-imsaħ sempliċi tista 'tippermettilek torqod tajjeb, li hija daqshekk kosteffikaċi! Ma tridx tipprovaha?
Barra minn hekk, il-kompressi kesħin fuq il-polz u l-għonq huma wkoll mod tajjeb biex tbaxxi malajr it-temperatura tal-ġisem . Uża xugaman imxarrab biex tkessaħ il-bastimenti tad-demm (polz u għonq), u s-sħana se tinħela . Ejja ma nissottovalutawx dawn il-partijiet, huma ċ-ċavetta għal dissipazzjoni tas-sħana {{2} huwa tali metodu konvenjenti u effettiv, għaliex ma tużax malajr? Għandek taġixxi meta ma tistax toqgħod is-sħana?
Il-protezzjoni mix-xemx mhix biss għall-prevenzjoni tal-ikkunzar
Ix-xemx hija b'saħħitha fis-sajf, u kulħadd jaf li l-protezzjoni mix-xemx hija meħtieġa, imma ħafna nies jaħsbu li l-protezzjoni mix-xemx hija biss għall-prevenzjoni tal-ikkunzar . Iżda aktar importanti minn hekk, il-protezzjoni mix-xemx mhix biss għal dan il-għan! Għandek bżonn tifhem ir-regoli "ABC" ta 'protezzjoni mix-xemx . Evita (evita x-xemx f'nofsinhar) . Ix-xemx hija daqshekk qawwija f'nofsinhar, għandek toħroġ għax-xemx? Dak qed jitlob l-inkwiet . blokka (applika spf 50+ / pa ++++ protezzjoni mix-xemx) {. li tapplika l-protezzjoni mix-xemx tista 'mhux biss tipprevjeni l-konċepi Tkessaħ . tara, jekk tagħmel xogħol tajjeb ta 'protezzjoni mix-xemx, mhux se tħossok inqas sħun? Mhux aħjar milli tkun maħruq mix-xemx?
Barra minn hekk, it-tiswija ta 'wara x-xemx m'għandhiex tiġi injorata . Applikazzjoni ta' ġel tal-aloe mkessaħ ħoxnin għal 15-il minuta tista 'teħles il-ħmura tal-ħruq mix-xemx u nefħa u tevita li titqaxxar . jekk tmur barra u titlaq mix-xemx, u ma tittrattaxha meta terġa' lura, allura s-sensazzjoni sħuna dejjem issegwik, id-dritt? Lest li tagħmel dan? Xorta waħda, jien mhux lest li nagħmel dan . Irrid nieħu ħsieb sew il-ġilda tiegħi .
Id-dieta tista 'wkoll "tiksaħ"
Meta tiġi biex tkessaħ, tista 'ma taħsibx id-dieta . imma ta' min jinnota li d-dieta tista 'wkoll tgħinna neħilsu mill-nixfa u s-sħana . pereżempju, ilma elettrolite homemade, 1 litru ta' ilma {+ 1 gramma ta 'melħ + 5 minerali supplimentat, sabiex il-korp tagħna jista' aħjar bil-korp hot { Huwa, jekk l-elettroliti fil-ġisem huma bilanċjati, se jħossuhom inqas skomdi? Dan mhux iktar utli milli sempliċement tixrob l-ilma biex tkessaħ il-għatx tiegħek?
Hemm ukoll xarba tas-sħana, soppa tal-fażola mung bil-weraq taz-zekka mgħollija, xorb imkessaħ, clearing tas-sħana u ditossifikazzjoni . f'ġurnata sħuna, wasal għal skutella ta 'soppa tal-fażola mung friska, is-sensazzjoni, ma ssemmix kemm hu frisk {. X'int qed tistenna? Int se titlef din il-ħaġa tajba Delicious u li tkessaħ?
Nuqqas ta 'ftehim dwar is-sħana: Ix-xorb kiesaħ mhuwiex l-aħjar għażla għall-ħelsien tas-sħana
Ejja nitkellmu dwar dan in-nuqqas ta 'ftehim tas-sħana komuni l-ewwel . Ħafna nies jaħsbu li għandhom jiddependu fuq xorb kiesaħ biex jiksaħ fis-sajf, u huma jaċċettaw il-ġelat u s-soda bis-silġ . imma fil-fatt, bħall-individwu msemmi eżatt issa, is-serħan żejjed fuq ix-xorb kiesaħ ma jistax joqgħod l-istonku! Wara li tixrob ix-xorb kiesaħ, tħossok frisk dak iż-żmien, iżda l-istonku huwa stimulat mill-kesħa, li jista 'faċilment jikkawża bugħawwieġ, indiġestjoni u problemi oħra . Barra minn hekk, ix-xorb kiesaħ huwa għoli ta' zokkor . Ix-xorb wisq mhux biss se jonqos milli jeħles is-sħana, iżda jista 'wkoll jagħmel in-nies aktar bil-għatx u l-hot . Allura, ix-xorb kiesaħ mhux Down . Irridu nsibu modi oħra . M'hemm l-ebda xarba tajba li tista 'tiksaħ u tipproteġi l-ġisem? Dażgur li hemm!
Aktar importanti minn hekk, il-konsum fuq skala kbira u fuq skala kbira ta 'xorb kiesaħ jista' wkoll jaffettwa l-metaboliżmu tal-ġisem . sabiex jadatta għat-temperatura baxxa f'daqqa, il-korp irid jonfoq ħafna enerġija biex jirregola t-temperatura tal-ġisem, li mhix kosteffikaċi {. u għalhekk, irridu nibdlu l-ħsieb tagħna u nbiddlu l-ħsieb tagħna u ssib dawk ix-xorb li huma friski u b'saħħithom.} mod . Ma nistgħux inħassru ġisimna għal mument ta 'coolness, hux?
Ix-xorb magħmul minnek innifsek huwa wkoll tajjeb . Ħu ħalib tal-fażola mung per eżempju . juża fażola mung u ħalib bħala l-ingredjenti ewlenin, u huwa imħawwar b'ammont xieraq ta 'zokkor u vanilla . għandu togħma densa u ħelwa . il-proċess ta' produzzjoni.}} Fażola, ħawwadhom ġo pejst, iffiltra l-polpa, issajjar u staġunhom, u fl-aħħar żid ħalib . Dan il-ħalib tal-fażola mung jista 'jintuża bħala xarba iġjeniċi biex ittaffi s-sħana tas-sajf, u hija wkoll xarba rikka fil-proteina u nutrizzjoni . hija magħmula minnek innifsek, b'saħħitha u sikura .
Is-sħana fis-sajf hija verament skomda, imma sakemm aħna nikkontrollaw dawn il-ftit tricks, ma jkollniex għalfejn niddependu bl-addoċċ, u nistgħu nqattgħu dan l-istaġun sħun bil-kumdità . Ma nistgħux jiġu megħluba minn din is-sħana . Aħna rridu nieħdu l-inizjattiva u nużaw dawn is-sigrieti kollha biex inżommu lilna nfusna fis-sajf .
Trab WS5, magħruf kimikament bħala N-Ethyl-P-M menthane -3- carboxamide, huwa aġent tat-tkessiħ li huwa użat f'varjetà ta 'oġġetti tal-konsumatur . huwa membru ta' klassi ikbar ta 'komposti tat-tkessiħ {. Lt jista' jagħti sensazzjoni ta 'tkessiħ intern meta jkun imqabbad fuq il-ġilda Prinċipalment jinteraġixxi mal-passaġġi tal-ħalq u l-imnieħer . Minħabba dan, jista 'jintuża bħala ingredjent f'varjetà ta' modi {.